Медитация успешно борется с простудой и гриппом

Медитация успешно борется с простудой и гриппом, пишет Raut.Ru. "Новое исследование доказывает, что медитация может быть эффективным средством для предотвращения зимних болезней. Взрослые, которые медитировали или выполняли такие умеренно интенсивные упражнения, как быстрая ходьба, в течение восьми недель, простужались реже, чем те, кто не ничего не предпринимал, по данным исследования из Университета Висконсин-Мэдисон", - сообщает интернет-ресурс. Как отмечается, в исследовании приняли участие около 150 человек и их разделили на три группы. Первой группе надлежало заниматься медитацией, которая подразумевает сосредоточение внимания на настоящем. Второй группе нужно было регулярно бегать трусцой на протяжении восьми недель, в то время как третья группа ничего не предпринимала. Затем исследователи тщательно наблюдали за здоровьем своих подопечных с сентября по май, в сезон обострения простудных заболеваний и гриппа. Обращалось внимание на такие симптомы, как насморк, заложенность носа, чиханье и боль в горле. Исследование доказало, что медитирующие пропустили на 76 процентов меньше рабочих дней с сентября по май по сравнению с теми, кто ничего не делал. Что касается тех, кто совершал пробежки, то они пропустили на 48 процентов рабочих дней меньше, чем третья группа. Кроме того, обнаружилось, что медитация способна сократить продолжительность и тяжесть острых респираторных инфекций на 50 процентов, а физические упражнения - на 40. Таким образом, если простуда в среднем длилась 8 дней, то у медитирующих и бегунов она сократилась в среднем на пять дней.