Еда помогает женщинам преодолеть усталость

Психологи выяснили, что употребление пищи помогает женщинам почувствовать себя бодрыми и снимает усталость. Для того, чтобы избежать ощущения усталости и недомогания психологи советуют женщинам принимать пищу вовремя, сообщает Raut. Психолог Марк Уоррен уверен, что именно еда дает высокий энергетический импульс организму. Проведенные исследования показали, что представительницы слабого пола, которые завтракают, имеют больший заряд энергии в течение дня. Кроме того, если девушки едят каждые три часа, то имеют больше шансов чувствовать себя энергичными до вечера. Диетологи рекомендуют есть четыре или пять раз в день небольшими порциями. Также исследования показали, что, отказываясь от еды, происходит обратная реакция организма, вследствие чего женщина чувствует себя более усталой. Помимо этого, если девушка все же по каким-то причинам не может или не успевает принять пищу, то диетологи советуют пить простую воду.