Ученые выяснили причины ночных кошмаров у людей

Причины страшных снов стали известны ученым. Об этом эксперты решили осведомить граждан. Ученые из Британии провели массовое наблюдение, в ходе которого были изучены источники появления страшных снов среди населения, чтобы свести к минимуму дискомфорт, пишет VistaNews.ru.

В процессе изучения учеными данной проблемы, было осуществлено около 800 наблюдений и опросов. Людей, которые согласились принять участие в эксперименте, попросили заполнить анкету. В документе каждому человеку нужно было указать среднюю продолжительность сна, режим отхода ко сну и частоту появления кошмаров.

Особенное внимание уделялось характеру страшных снов и стрессам, которые люди накануне испытывали. После анализа опросов стало ясно, что те граждане, которые спали более девяти часов в сутки, видели кошмары чаще. Ученые также уверены, что появление страшных снов напрямую связано с тревожностью. При этом отношение стресса прямо пропорционально наличию новых кошмаров во сне. Учитывая все аспекты, ученые рекомендуют людям спать не более девяти часов и ложиться вовремя.