Ученые назвали простой способ замедлить старение

Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона выяснили, что катание на велосипеде способно замедлить старение, сообщает портал Medical Xpress. 

Чтобы сделать такой вывод, был проведен эксперимент. В нем приняли участие 125 велолюбителей в возрасте от 55 до 79 лет. Среди них 84 мужчины и 41 женщина. Причем в исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. 

Мужчинам нужно было проехать на велосипеде 100 километров менее чем за 6,5 часов, женщинам - 60 километров за 5,5 часов.

Респонденты прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет, не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей в возрасте 20-36 лет. 

Исследование показало, что физически активные участники не потеряли в силе и мышечной массе. У велосипедистов также с возрастом не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.

Также было установлено, что занятия спортом повышают активность тимуса - вилочковой железы. Этот орган, в котором стволовые клетки преобразуются в Т-лимфоциты, с увеличением возраста уменьшается в размерах. Исследование показало, что у велосипедистов тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.

"Их тела старели, так сказать, оптимально - без проблем, обычно вызванных отсутствием регулярной физической нагрузки. Если убрать ее, ухудшится и состояние здоровья", - приводит РИА Новости слова профессора Королевского колледжа Лондона Стивена Харриджа.