Ученые подсчитали ежедневное количество шагов для долгой жизни

Ученые из Массачусетского университета в США назвали необходимое количество шагов, которое следует проходить ежедневно для продления жизни, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Lenta.

Специалисты проанализировали данные 50 тысяч человек в возрасте от 18 лет из разных стран. Участников разделили на четыре группы: в первую вошли те, кто совершал за день 3,5 тысячи шагов, во вторую - 5,8 тысячи, в третью - 7,8 тысячи, а в четвертую - 10,9 тысячи шагов. Результаты исследования были опубликованы в журнале Lancet Public Health.

Специалисты выявили, что в трех наиболее активных группах риск смерти снижался на 40-53 процента по сравнению с группой с небольшим уровнем активности.

Ученые также установили, что людям старше 60 лет достаточно проходить в день 6-8 тысяч шагов, чтобы риск смертности постепенно снижался. Людям младше 60 лет для поддержания здоровья и физической формы рекомендовано проходить 8-12 тысяч шагов. При этом, отмечают исследователи, интенсивность ходьбы не имеет принципиального значения. 

Ранее ученые Массачусетского технологического института (MIT) создали нейросеть G-Net, которая предсказывает течение болезни пациента при различных способах лечения.

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!