Как заставить себя вставать раньше? Учимся у великих и знаменитых

Сегодня в колонке коворкинга MULTISPACE речь пойдет о том, как сделать свое утро и рабочей день в целом максимально продуктивными. Если вы хотите преуспеть в своей сфере деятельности, в первую очередь стоит начать с ранних "подъемов". Учеными доказано, что люди-жаворонки добиваются гораздо больших успехов в жизни, чем их коллеги-совы. Все дело в том, что по статистике "ранние пташки" более активны в работе и доброжелательны к окружающим.

Начните просыпаться пораньше, и уже через несколько недель вы заметите, насколько круто жизнь пошла в гору. Но если по природе вы - классическая "сова" и даже боитесь подумать об изменении своих биоритмов, на помощь придет старая добрая мотивация. У каждого человека она имеет свои грани, и знаменитости - не исключение. Что же поднимает с постели сильных мира сего?

Барак Обама

Действующий президент Америки Барак Обама рассказал о том, как ему удается трудиться настолько продуктивно. Его секрет - в ежедневных занятиях спортом. При этом рабочий день Обамы начинается довольно рано - президент должен быть на работе уже в 8.00-8.30. Конечно, это предполагает и ранние подъемы, ведь спортивным тренировкам необходимо уделять не менее, чем час в день. Но одно вытекает из другого - спорт помогает Обаме начинать день бодрым и отдохнувшим. Однако, стоит отметить, что президент при этом не ложится спать раньше полуночи и считает себя классической "совой".

Владимир Маяковский

Гениальный поэт революции Владимир Маяковский спал не более трех часов в сутки. Кроме того, любимый поэт Сталина клал под голову полено вместо подушки, для того, чтобы случайно не проспать. Все потому, что Маяковский боялся "упустить музу". От природы энергичный человек, он старался сделать каждый свой день как можно более насыщенным и продуктивным.

Анна Винтур

Анна Винтур, главный редактор Vogue и легендарная fashion-знаменитость, также не пренебрегает спортом. Ее будильник звонит в 5.45 утра, а затем по расписанию отдохнувшая светская львица бежит на теннисный корт. Но не только спорт мотивирует Винтур вставать с постели. После тренировки главный редактор Vogue спешит в салон красоты. Там ей делают идеальную прическу, ведь на ежедневной планерке популярного глянца она должна выглядеть на все сто!

Фрэнк Ллойд Райт

Знаменитый архитектор Фрэнк Ллойд Райт с легкостью просыпался самым ранним утром. Интересен тот факт, что Райт не делал над собой никаких усилий, ведь "будили" его поистине гениальные идеи в промежутке с четырех до семи утра. Как-то раз архитектор поделился с товарищем: "Я просыпаюсь в 4 утра и больше не могу уснуть. Мой разум ясен, поэтому я встаю и работаю 3-4 часа. Затем я снова ложусь спать".

Маргарет Тэтчер

Французский полководец Наполеон был уверен, что сон должен занимать как можно меньше времени в жизни каждого человека. "Наполеон спит 4 часа, старики - 5, солдаты - 6, женщины - 7, мужчины - 8, а 9 спят только больные", - эта знаменитая фраза французского полководца облетела весь мир. Тэтчер была согласна с Наполеоном – она спала не более 3-4 часов в сутки. Стандартным временем "подъема" Тэтчер было 5 утра, вне зависимости от того, во сколько она ложилась спать. Маргарет имела свою мотивацию - приблизительно в этом часу стартовала радиопрограмма на ВВС, которую она любила слушать.