Пользователи смартфонов загоняют себя в депрессию - ученые

Зависимость от гаджетов и симптомы депрессии взаимосвязаны. Такое заявление сделали ученые из Аризонского университета, США. TengriMIX расскажет, что общего имеют депрессивные расстройства и чрезмерная "любовь" к мобильным телефонам.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Adolescent Health. В опросе участвовали 346 молодых людей в возрасте от 18 до 20 лет. Это поколение буквально "выросло на смартфонах". Их попросили оценить утверждения вроде "Я впадаю в панику, когда не могу пользоваться смартфоном" по четырехбалльной шкале. Кроме того, анкетируемые ответили на определенные вопросы. Опрос был проведен два раза с интервалом в 2,5-3 месяца.

© pixabay

"Основной вывод - зависимость от смартфона напрямую предсказывает последующие симптомы депрессии. Это большая проблема, когда люди слишком зависят от устройства, тревожатся, если его нет под рукой, и используют смартфон в ущерб своей повседневной жизни", - сказал руководитель исследовательской группы Мэттью Лапьер. 

© pixabay

По словам ученых, эта категория лиц находится на переходном этапе жизни, когда их психологическое и психическое здоровье уязвимо.

"В старшем подростковом возрасте проще впасть в зависимость от смартфона, а смартфон может оказать на людей в возрасте от 18 до 20 лет большее негативное влияние, ведь они уже очень уязвимы для депрессии", - пояснил соавтор исследования Чжао Пэнфэй.

© pixabay

Исследователи рекомендуют владельцам гаджетов пересмотреть свое отношение к этим устройствам и по возможности меньше ими пользоваться.

"Когда люди испытывают стресс, они должны использовать более здоровые подходы, чем уход в виртуальный мир, например, беседовать с друзьями для получения поддержки, делать какие-то упражнения или медитировать", - советует Пэнфэй.

© pixabay

А сколько времени вы проводите, смотря в экран смартфона, каждый день?