ПОДЕЛИТЬСЯ
Научиться любить себя - проще, чем кажется. А еще это качество передается по наследству. Больше рассуждений на эту тему TengriMIX предлагает узнать из познавательной статьи известного психолога Михаила Лабковского.
Научиться любить себя - проще, чем кажется. А еще это качество передается по наследству. Больше рассуждений на эту тему TengriMIX предлагает узнать из познавательной статьи известного психолога Михаила Лабковского.
"Совет "полюби себя" звучит как издевательство: можно подумать, хватает одного решения, одной этой фразы, чтобы окончательно избавиться от комплексов, чувства вины, закрыть глаза на собственные несовершенства и принять себя такой, какая вы есть. "А где конкретика?", - спрашивает читатель, увидевший уже в сотой статье этот набивший оскомину совет.
Все в голове
На самом деле нелюбовь и любовь к себе - это исключительно внутреннее состояние. Ни один человек не считает себя некрасивым, неуспешным, плохим или глупым, исходя из собственных данных. Любовь и нелюбовь к себе формируется в детстве. Критика родителей, их сравнения не в пользу ребенка - "посмотри, а вот Лешенька "троек" не получает!" или "да я в твоем возрасте...", - все эти "воспитательные меры" формируют то, как уже во взрослом возрасте мы будем относиться к себе. Еще ситуация зависит от того, как папа с мамой относились к самим себе. Дело в том, что в психологии родители видят себя в детях и очень часто идентифицируют себя с ними. Любая критика ребенка направлена в первую очередь как бы на себя. То есть, когда мама недовольно поднимает бровь и надувает губы, увидев в дневнике очередную "двойку", она разочаровывается в себе самой, она недовольна собой. Поэтому с уверенностью можно сказать, что любовь и нелюбовь к себе передаются по наследству.
Не последнюю роль в формировании самооценки играет критика. Дорогие мои, поймите: конструктивной критики не бывает. Вообще. Любой человек, который слышал про "это неидеально" или "можно было сделать лучше", на самом деле читает - "это Я неидеален", "это Я мог быть лучше". Как вы понимаете, никто сознательно что-либо плохо не сделает. Никому не придет в голову (а уж тем более ребенку) - нарисовать кривую картинку, написать сочинения с пятнадцатью ошибками и так далее. Очень больно признаваться, что это просто вы такой - не совершенный. Читай - живой, нормальный человек.
Ну и последнее: это качество в большей степени характерно для женщин, но у мужчин оно тоже встречается. Люди оценивают себя по тому, как их оценивает противоположный пол. То есть для многих девушек успех в личной жизни - это синоним собственной привлекательности, состоятельности, реализованности. А если мужчины у нее нет, то она сразу "страшная", "глупая" и "плохая". Понятное дело, что наличие или отсутствие партнера никакого отношения ко всему вышеперечисленному не имеет: можно быть супермоделью с дипломом Оксфорда и просто боятся отношений.
Делаем шаг вперед
Нелюбовь к себе формировалась в человеке годами, поэтому избавиться от нее по щелчку пальцев нереально. Однако есть определенные методы, которые позволяют шаг за шагом приближаться к этой цели. И поверьте, она того стоит. Уверенный в себе человек редко проигрывает, любую проблему воспринимает не как трагедию, а как интересную головоломку, которую он непременно решит. Плюс ко всему "преображается" и внешность: ведь окружающие видят нас ровно такими, какими мы видим себя. И это аксиома.
Итак, для начала начните уважать свои решения. Если сегодня вы планировали сходить в музей, а подруга позвала в кино - идите в музей. Это даст вам не только уверенность, но и чувство контроля над своей жизнью. Вы постепенно отучитесь плыть по течению и "плясать под чужую дудку".
Во-вторых, уважайте свои желания. Спрашивайте себя, чего вы хотите на завтрак, куда вы хотите поехать в отпуск, что желаете носить, с кем общаться. Оборвите все эти контакты, которые вы поддерживаете "из вежливости". Прекратите идти на бесконечный компромисс со всем миром - окружающими, обстоятельствами. Выбирайте себя. Не надо убеждать себя в том, что чужое время, желания и прихоти важнее ваших собственных.
Ну и напоследок - начните вести себя как уверенный человек. Спокойно, не заикаясь, высказывайте свое мнение, обретите право с кем-то не соглашаться. Думайте о своих интересах. И я уверяю вас, любовь к себе придет. Ведь вы наконец-то познакомитесь с тем человеком, которым являетесь".
