20 вещей, которые нужно начать делать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

На одном из интернет-форумов у пятидесятилетних людей как-то спросили, что бы они хотели сделать, если бы им выпал шанс вернуться в молодость. Их остроумные и откровенные ответы заставляют задуматься. Если вы уже приближаетесь к своему тридцатилетию, возможно, вам стоит обратить внимание на эти советы.

Не курите. Если вы начали курить, то бросьте прямо сейчас

Если вы до 30 лет не начали курить, то ни в коем случае не делайте этого сейчас. Если уже имеете эту пагубную привычку, то сейчас самое время бросить. Трудно придумать более вредное и глупое увлечение, которое портит здоровье и сокращает вашу жизнь. "Если бы вы только могли сейчас меня видеть. Я бы опустилась на свои бедные, измученные колени и умоляла бы вас не курить, - пишет пользователь Синди Перлман Финк. - Во-первых, это дорого. Во-вторых, ужасно пахнет. И в-третьих, это всегда ведет к проблемам со здоровьем. Хотите, чтобы к 50 у вас не было рака? Бросьте курить".

Перестаньте есть неправильную пищу

В раннем возрасте наши вкусы во многом определяются семьей, в которой мы растем. Но в 30 лет пора уже включить мозги и понять, что правильное питание имеет прямую связь с вашим самочувствием и долголетием. Самое время перестать перекусывать на ходу, объедаться пиццей и хот-догами, пить литрами колу и пиво.

"Вы можете зарабатывать, сколько угодно в 20, 30, 40… чтобы купить все, что пожелаете, когда вам будет 50 или больше. Но вы не сможете купить здоровье, - пишет пользователь Сириша Чилакамарри. - Если хотите быть здоровыми, откажитесь от фастфуда уже сейчас, когда вам только 30″.

Поддерживайте (или восстановите) отношения с родителями и родственниками

Все мы в юности успеваем наломать дров, сжечь пару мостов и отречься от ненавистного прошлого. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни любого человека - это семья, а все эти бури, революции, убеждения приходят и уходят. Так что пора восстанавливать нарушенные связи, пока не стало поздно.

"В жизни часто приходится сталкиваться с тем, что вас не понимают или не принимают. Семья и родственные отношения могут научить тому, как общаться с людьми, которые с вами не согласны, - пишет пользователь Роберт Уокер. - Я происхожу из семьи, в которой очень много спорных вопросов. Если вы не знаете ситуацию в целом, вам может показаться, что мы все друг друга ненавидим. Но это вовсе не так. Скорее всего, мы просто не боимся высказывать друг другу все, что думаем, потому что семейные узы - это самое крепкое, что может быть".

Не выходите на открытое солнце без соответствующей защиты

Загар то становится модным, то наоборот. Но независимо от этого он не перестает быть вредным. Если вы не хотите очень скоро заполучить сухую пигментированную кожу с кучей морщин, то никогда не забывайте о солнцезащитном креме. "Я была глупой. Я никого не слушала. Вы хотите, чтобы у вас тоже появились морщины, а кожа стала сухой и тонкой, как у меня? Или чтобы она шелушилась и покрывалась ужасными пятнами или синяками от малейшего прикосновения? Тогда вперед, лежите на открытом солнце без солнцезащитного крема", - пишет Синди Перлман Финк.

Регулярно занимайтесь спортом

До 30 лет все относительно здоровы. После - только те, кто уделяет этому внимание и регулярно занимается физическими упражнениями. "Занимайтесь спортом. Не набирайте лишний вес, он плохо скажется на вашем здоровье, - продолжает Синди, - я была и полной, и худой. И скажу, что быть худым, - это намного полезнее и для организма, и для тела".

Начните сохранять деньги. Даже понемногу

Экономьте деньги. Да, этот совет выглядит скучным, банальным и несексуальным, но это действительно нужно. Сейчас вы находитесь на пике своей формы, которая в дальнейшем пойдет на спад, так что наступит день, когда сделанные сбережения вам пригодятся.

"Начните экономить и понемногу откладывать деньги. Я знаю, что это банальное, скучное и неинтересное предложение, но оно стоящее, - пишет пользователь Клиф Джилли. - У большинства тридцатилетних людей всегда есть достаточно средств, чтобы отложить немного и использовать позже. Чем раньше вы заведете себе такую привычку, тем легче это будет даваться в будущем".

Научитесь ценить то, что у вас есть

Одно из основополагающих умений, которое необходимо для счастливой жизни, - это научиться радоваться тому, что у тебя есть, и перестать себя грызть за недостроенные воздушные замки. Да, при таком подходе ваши шансы стать миллионером уменьшатся, зато вы проживете спокойную счастливую жизнь. Что для вас более ценно? Решать вам.

"Счастье - вот что имеет гораздо большее значение, чем успех и признание, - пишет Роберт Уокер. - Если вы довольствуетесь тем, что имеете, возможно, вы и не закончите свою жизнь миллионером, зато почти наверняка проживете ее как счастливый человек. А если вам все-таки удастся стать богатым - почему бы и нет, - то вы будете и богатым, и счастливым, и это совершенно здорово".

Перестаньте откладывать дела на будущее

"Хотите купить дом? Завести детей? Написать книгу? Получить второе высшее образование или ученую степень? Сменить профессию? Научиться играть на музыкальном инструменте? Научиться готовить изысканные блюда? Заняться подводным плаванием? Баллотироваться на государственные должности? Организовать собственный бизнес и начать работать на себя? Тогда чего вы ждете? Начните прямо сейчас, - пишет пользователь Билл Карвин. - "Я когда-нибудь займусь этим" или "Я возьмусь за это потом" - самые распространенные ошибки. Когда вы перерастаете 30-летний рубеж, время и вправду начинает течь быстрее, вы можете и не успеть. Поэтому начните сейчас".

Соблюдайте режим дня

Теперь, когда ночные бдения за конспектами и многодневные загулы позади, необходимо понять важность правильного режима питания и сна. Именно это поможет вам сохранять энергию на должном уровне все последующие годы.

"Соблюдайте режим дня, - пишет пользователь Нан Вальдман. - Темная комната поможет расслабиться. Никаких гаджетов с яркими экранами перед сном. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время".

Берегите свои зубы

Пусть каждому, кто прочитает этот пункт, приснится старик или старушка со вставной челюстью в стакане. А теперь бегом к стоматологу, приводить свои зубы в порядок!

"Сходите к дантисту, - пишет пользователь Кэролайн Зелонка. - Избавляйтесь от кариеса, как только он появится. В отличие от других органов, зубы всегда приносят больше проблем. С ними больше мороки, и все эти пломбы и импланты так дорого стоят, так что лучше не запускайте и лечите их вовремя".

Начните коллекционировать впечатления, а не деньги

"Вы - это ваш опыт. Не дайте себе проснуться в 50 и обнаружить, что все, что вам удалось скопить, - это имущество. Вещи могут пропасть, а вот воспоминания не исчезнут, не обесценятся и не сгорят в огне", - пишет пользователь Ричард Карига.

Отдавайте что-то взамен, займитесь благотворительностью

В юности нам помогают встать на ноги. В старости нам помогают продержаться подольше. И только в зрелом возрасте у нас есть время для самостоятельной помощи и благотворительности. "Отдавайте людям что-нибудь другим взамен на их добро, - пишет пользователь Нан Вальдман. - А когда сами что-то даете, делайте это с чистым сердцем, открытой душой и бескорыстно. Никогда не ждите чего-нибудь в ответ".

Будьте любознательными и каждый день делайте хоть одну вещь из тех, что вас пугают

"Выбирайтесь из дома и отправляйтесь в путешествие прямо сейчас, - пишет пользователь Мари Лик. - Пусть оно будет таким долгим, на какое вы только способны. Фотографируйте, распахнитесь навстречу ветру и свободе. Если это возможно, возьмите с собой кого-нибудь из дорогих вам людей, чтобы вам это запомнилось на всю жизнь. Это должно быть что-то большее, чем просто прыжок с парашютом, это должно измеряться не часами и минутами, а днями. И вы будете улыбаться, вспоминая об этом, даже в глубокой старости, когда будете скрипучими и немощными стариками, обещаю".

Читайте по крайней мере 10 книг в год

"Ну и дела, я прочел меньше книг, чем смотрел телевизор и играл в видеоигры - было бы грустно, если бы вам пришлось это сказать себе в 50-летнем возрасте, - пишет пользователь Ванита Музукумар. - Ваш мозг никогда не перестает работать и развиваться, поэтому старайтесь давать ему качественную пищу для ума".

Путешествуйте. Как можно больше, всегда, когда это возможно

"Я провел большую часть своей жизни перед телевизором и монитором!" - грустная перспектива, не правда ли? Чтобы эти слова не стали вашей действительностью, нужно как можно чаще вырываться из круга своей обычной жизни и отправляться путешествовать. Нет лучше способа набраться новых впечатлений и опыта. А также прочистить себе мозги.

"Путешествия изменят вас так, как мало что еще могло бы изменить. Они позволят вам побывать в местах, которые существовали даже тогда, когда вас самих не было на свете, - пишет пользователь Джефф Гоинс. - Это заставит вас испытывать истинные чувства риска и приключений, так что вам не придется жить в страхе по поводу оставшейся жизни. И это поможет вам вдохновить и других не бояться жить".

Будьте собой

В 20 лет вы всеми силами пытаетесь показать свою крутость и независимость, но на самом деле мучительно переживаете по поводу каждого взгляда в свою сторону. В 30 лет вам следует уже излечиться от привычки сравнивать себя с остальными и начать руководствоваться своим мнением.

"Поверьте, как только ваше тело начнет подавать вам знаки, что оно изношено и начинает выходить из строя, вам уже будет не до развлечений, и вы не будете получать никакого удовольствия ни от вечеринок, ни от шумных компаний. И вам уже будет незачем пытаться произвести впечатление на всех, кто вокруг, - пишет пользователь Кумар Гранди. - Всегда будьте собой и живите так, чтобы к 50 годам быть сильным и здоровым".

Заведите дневник

Если вы не сделали этого ранее, то теперь самое время. У вас уже есть что вспомнить, есть чем поделиться и все еще есть о чем помечтать. Чем дальше, тем более будут стираться в памяти прожитые годы, так что постарайтесь их зафиксировать на бумаге.

"Со временем вы растеряете большинство своих драгоценных воспоминаний, - пишет пользователь Марк Кроули. - Ведите дневник, и тогда ваши записи вернут вас в те светлые и прекрасные времена. Жаль, что у меня нет таких дневников. Вы можете вести их и в электронном виде. Сохраняйте на флешках не только фотографии, но и свои впечталения, выраженные в словах. Ваши дети или внуки когда-нибудь высоко это оценят".

Научитесь медитировать

Если занятия спортом призваны поддержать ваше тело в порядке, то медитация выполняет примерно те же функции, но для вашего сознания. Польза медитации подтверждена многочисленными научными исследованиями, так что тут нет никакого мистицизма или религии. Просто ежедневная очистительная процедура.

"Список преимуществ от этого бесконечен, но самое малое, что это даст вам - немного времени на себя ежедневно, а также это поможет вам изменить отношение к своей жизни и людям, которых вы любите, пишет пользователь Ренс де Нобель. - И по сравнению с предыдущими десятилетиями существует множество научных трудов, посвященных медитации, которые было бы полезно прочитать".

Станьте владельцем собственного дома

Да, это сложный вопрос, особенно в наших условиях. Тем не менее каждому человеку нужно место, куда он будет стремиться вернуться и которое он с полным правом сможет назвать своим домом. "Купите дом. К 50 годам он окупится", - пишет пользователь Лиз Рид.

Заботьтесь о своих друзьях

В тридцатилетнем возрасте остаются уже, как правило, самые проверенные и лучшие друзья, с которыми не страшны никакие неприятности. Цените эту дружбу, храните ее и развивайте. Таких друзей уже в вашей жизни не будет, ведь чем старше, тем труднее сходятся люди.

"Выберите людей, которые воодушевляют вас и бросают вам вызов своими собственными примерами, людей, которые вам действительно дороги, - пишет пользователь Нан Вальдман. - Воспитывайте их. Смейтесь вместе с ними. Делайте глупости вместе. Заботьтесь о них и наслаждайтесь жизнью. И находите время, чтобы видеться, хотя бы один раз в неделю".

© distractify.com/lifehacker.ru

Показать комментарии