Ученые нашли простой секрет похудения

Взрослые люди могут избавиться от лишнего веса, выпивая около двух стаканов воды за полчаса до приема пищи. Такой вывод сделала команда исследователей из Бирмингемского университета (Великобритания). Результаты исследования ученые опубликовали на сайте учебного заведения. 

В ходе эксперимента, который длился 12 недель, испытуемых, страдающих ожирением, разделили на две группы. Участникам первой группы из 41 добровольца предложили за полчаса до еды выпивать 500 миллилитров простой воды. Газировку или подслащенную воду пить до еды было нельзя. Другую группу респондентов (43 человека) просили перед приемом пищи представлять, что их желудок полный. 

В конце исследования участники из первой группы в среднем сбросили на 1,3 килограмма больше, чем из второй. Причем те, кто пил воду перед тремя основными приемами пищи, в среднем избавились от 4,3 килограмма, те, кто делал это раз в день, сбросили 0,8 килограмма. 

По словам авторов эксперимента, главный козырь найденного метода похудения - простота. Людям, страдающим ожирением, чтобы сбросить вес, достаточно трижды в день в определенное время выпивать нужное количество воды. Ученые считают, что такой простой способ может быть чрезвычайно эффективным и окажется востребован в области здравоохранения.

Впрочем, как отмечают исследователи, намного эффективнее этот прием позволит худеть в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями.

По словам сотрудников университета, они собираются продолжить испытания данного метода похудения. Для этого в эксперименте примет большее количество участников, а само исследование планируется вести в течение более длительного времени.