У "жаворонков" реже бывают депрессии - исследование

Команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института в США провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано оказалось полезным для здоровья, передает Tengrinews.kz со ссылкой на телеканал "МИР 24".

"Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадают в депрессию. Жаворонки на 23 процента меньше подвержены плохому настроению", - сообщает издание. 

При этом ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия человека. Поскольку и количество сна определяет гормональный фон, который отвечает за настроение.

Эксперты из Гарвардского университета рассказали об особенностях и влиянии слишком продолжительного сна.

Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!