Названы главные привычки долгожителей

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева в интервью RT назвала привычки, которые объединяют большинство долгожителей.

По ее словам, долголетие примерно на 80 процентов объясняется образом жизни и на 20 процентов - генетикой. Как правило, долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят. "Они физически достаточно активны, социально адаптированы уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто - продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью", - рассказала Ткачева.

Эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную деятельность, добавила врач. "Чем больше человек когнитивно функционирует, тем он больше живет и тем более сохранен, более здоров", - подчеркнула Ткачева.

Самое важное - сразу в ваш Telegram! Подписывайтесь на канал t.me/tengrinews