Тренировка от олимпийского чемпиона Александра Винокурова. Эффективные советы для занятий спортом дома

Vesti.kz совместно с YouTube-каналом "ДругойТы" подготовил второй выпуск в рамках "Специальной недели олимпийских домашних тренировок", которую проводят звезды казахстанского спорта, такие как Дмитрий Баландин, Ольга Рыпакова и Александр Винокуров.

Данные тренировки предназначены как для мужчин, так и для женщин. В рамках этого выпуска Валихан Тен и олимпийский чемпион по велоспорту Александр Винокуров вместе подготовили для вас тонизирующую и очень эффективную тренировку!

Выполняйте данные упражнения каждый день по 30 минут, и они помогут вам оставаться в форме даже во время карантина.

Приступить к тренировке вы можете уже сейчас, включив видео ниже. Помните, все нужно делать аккуратно и в меру, не стоит сразу гнаться за мировыми рекордами. Пожалуйста, следите за своим самочувствием!

На YouTube-канале “ДругойТы” вы также можете выбрать один из предыдущих выпусков олимпийских тренировок: вместе с Ольгой Рыпаковой - специальный женский комплекс, с Дмитрием Баландиным - домашнюю тренировку для поддержания тела в тонусе или мужской суперсет с Исламом Бозбаевым.

Новые тренировки и интересные программы будут выходить у нас каждые понедельник, среду и пятницу. Данные видео позволят вам заниматься спортом не только во время карантина, связанного с пандемией коронавируса, но и после его окончания. Держите свое тело в тонусе вместе с YouTube-каналом "ДругойТы", НОК РК и Vesti.kz! Оставайтесь дома и берегите себя!